コンサルタントコラム

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みなさま、こんにちは。

ブログをご覧いただき、ありがとうございます！

 

家事と育児にかける時間はどれくらい?

パパ、ママは1日のうち、

家事や育児にどのくらいの時間を費やしているのでしょう?

 

総務省が5年ごとに調査している

「社会生活基本調査」(令和3年)によれば、

6歳未満の子どもを持つ家庭では、

妻は家事に2時間58分、育児に3時間54分、

夫は家事に30分、育児に1時間5分かけている

という結果になっています。

年齢を重ねるにつれて、家族が病気や介護になると、

サポートする時間も増えることになり、

自分自身に時間が取れない、

子育て・家事・介護・仕事のバランスについても

悩みが増えてしまいがちです。

 

【1日は8・8・8の原則】

1日は24時間です。

例えば、

「仕事：8時間」

「睡眠：8時間」

「通勤：片道30分（往復1時間）」とした時に、

残りの7時間で「家事」「食事」「子育て」「介護」

などを行うことになります。

 

私たちが1日に割り当てられている24時間のうち、

実際に自分のために利用できる時間は限られています。

働きながら、家事や育児、

介護の時間が長くなると生活満足度が低くなり、

ストレスを感じやすくなりがちです、

生活の質を下げることにもつながる可能性があります。

 

心とお金と健康のバランスを保つためにも、

心に８時間（楽しい時間）、

お金に8時間（仕事）、

健康に8時間（睡眠）の合計24時間、

 

時間をバランス良く使うことが

幸せに生きる第一歩につながるのではないでしょうか。

 

時間をバランス良く使うといってもなかなか難しい・・・。

生活の質を上げてくれるもの、

豊かにしてくれるものが私たちの暮らしをサポートしてくれて、

解決をしてくれるヒントになるかもしれません。

 

昭和時代は、「三種の神器」と呼ばれるように、

便利な家電が登場し、暮らしは大きく変化しました。

1960年代の三種の神器は、

「カラーテレビ」

「クーラー」

「自動車」でした。

これは時代とともに変化しています。

 

平成時代になると、「薄型テレビ」

「デジタルカメラ」

「DVDレコーダー」が三種の神器と呼ばれ、

生活家電から娯楽や趣味を豊かにするような家電に

注目が集まったそうです。

 

令和はどうでしょうか。

時短、省エネ、快適性…など

様々なワードが浮かんできます。

 

【時短家電】

全自動洗濯機、食洗器、ロボット掃除機、調理家電などを使えば、

放っておくだけで家事が完了します。

 

「家電に家事を任せて夫婦や家族の時間を作りたい」など、

○○しながら○○できる時間ができれば、

時間を効率的に使うことができますね！

「時間」だけではなく

「手間」も減らしてくれることも

時短家電のメリットだと思います。

我が家では、調理家電はほぼ毎日のように、

味噌汁やカレーなど煮込み料理をはじめ、

パンやヨーグルトなど調理時間が長いものを

調理家電に任せています。

具材を切って、調味料を入れてスイッチを押すだけなので簡単、

自炊を始めた方や自炊が続かない方も、

無理なく使うことができると思いますのでオススメです！

私自身の経験から、

調理家電に向かないレシピや失敗作もありました。

 

【スマート家電】インターネットにつなげて利用する家電製品

「洗濯機」「エアコン」「テレビ」などのあらゆる家電が

インターネット回線に繋がることで、

外出先からでもスマートフォンで家電を動かしたり、

センサーやタイマー機能を活用して家電の自動化ができます。

技術の進歩により、

新しい家電製品、種類や機能なども追加されると思います。

使い方や予算に合わせて、

ご自身ご家庭に合うものを選択されると良いと思います。

 

生活の質を上げてくれるもの、豊かにしてくれるもので、

ご自身の時間や楽しむ時間を増やすことができれば、

心の余裕が生まれ

健康にも良い影響を与えてくれると思います！

 

最後まで読んで下さり、ありがとうございました!